איך לקבל השראה כל יום? סקירה קצרה

כמה מכם היו רוצים לקבל השראה כל יום?
מצאתי את זה מאתגר לפעמים לקבל השראה כל יום, במיוחד בזמנים לא ברורים אלה. קוביד ונושאים אחרים יכולים באופן טבעי להכביד על מוחנו, אבל אנחנו יכולים גם לחפש את הדברים שמאירים ומעוררים אותנו במקום זאת. אנחנו יכולים לעשות שינוי בעולם אם נקבל השראה.

אז איך אנחנו מקבלים השראה? מה יש שם בחוץ שיכול להניע אותנו, ואיך נשמור על ההשראה? לפני שניכנס לפרטים הספציפיים, בואו נסתכל על מהי השראה וכיצד היא משפיעה על כל אחד מאיתנו בנפרד.

להבין מהי השראה עבורי?

על פי מילון קיימברידג', השראה מגדירה כ:
" מישהו או משהו שנותנים לך רעיונות לעשות משהו".
לפי ההגדרה, נראה שהשראה היא תהליך. אנחנו לא פשוט מקבלים השראה; אנחנו מקבלים השראה ממישהו או משהו שמעורר אותנו.

פעילויות אקראיות כמו כתיבת בלוג, האזנה למוזיקה, הליכה או הליכה לחדר כושר יכולות לעורר אנשים. אנחנו יכולים גם לקבל השראה מהפעולות שלנו, כמו ללכת לחדר כושר או לכתוב שיר, או לבנות משהו.

כולנו ייחודיים ומקבלים השראה מדברים שונים. מה שמתאים לך אולי לא יעבוד עבור אחרים. אני מניח שנצטרך לחפור קצת יותר לעומק כדי להבין מה מניע אותנו ומעורר השראה. זה, שוב, תהליך וצמיחה.

כשמצאת משהו שנותן לך השראה, תחשוב על איך הגוף שלך מרגיש. האם אתה מרגיש זוהר חדש בלב שלך? מה עובר לך בראש? האם אתה רואה בבירור? איך אתה מרגיש? האם אתה חושב שאתה יכול לרוץ מרתון עם כל האנרגיה שזרקת לעצמך? אם אחת מהדוגמאות האלה מהדהדת אותך, אתה מקבל השראה!

מישהו יכול לקבל השראה?

החדשות הטובות הן שכולם יכולים לקבל השראה!
יש מקרים שבהם אנו מחפשים את הדברים שיעלו אותנו ויעוררו אותנו כך שנוכל לשנות את דרך החשיבה שלנו כאשר אנו מרגישים תקועים במצב או חסומים ברעיונות. אנחנו יכולים למצוא השראה בדברים הכי קטנים בחיים אם רק נחפש אותה.

אם אתה קורא שורות אלה, זה אומר שאתה מוכן לקבל השראה ולפעול.

גיליתי שכאשר אני לוקח הפסקה משגרת היומיום שלי ועושה מדיטציה, אני יכול להעלות רעיונות חדשים. אני רק צריך להחליט שהגיע הזמן להפסיק.

איך להתחיל ולקבל השראה?

גיליתי שכשאני לבד ויש שקט כשכולם ישנים, או אפילו כשאני בבית הקפה, אני יכול להתמקד טוב יותר ולקבל השראה. ראשית עלינו ליצור סביבה בה אנו יודעים או יכולים לגלות מה עובד עבורנו. לאחר מכן, כדלקמן, ניתן לבצע מספר שאלות או פעולות:

1. Take a break and spend some time with yourself, even if you don't seem to have the time. In some ways, routine is beneficial, but it can also lead to exhaustion. We can avoid this by connecting with ourselves for even five to ten minutes twice a day. 
2. Listen to Meditation or practice yoga.  Meditating can help you get into a new mental state and clear away any mental clutter. It may take some time before we can fully focus our attention, and it's fine if our thoughts come and go, so don't resist. You'll get there in the end.
4. Walk in nature. Explore the outdoors. Hiking or going for a walk in the woods is a great way to appreciate nature's beauty. Observe your surroundings, let the colors wash over your senses, and listen to the birds and wind.
3. Remind myself who would I am . Remind or ask yourself what else you need in your life in order to feel complete. Consider a time in your life when you were particularly proud of something you did, and then ask yourself: What values were present and how important were they to you?
4. Searching. Sometimes all you need to discover what is inspiring you is by searching. You may have heard about a good book and you can google it. I can recommend, for example the book "Letting go" by David R. Hawkins or perhaps a daily one - Opening Doors Within: 365 Daily Meditations from Findhorn by Eileen Caddy

לחילופין, אתם יכולים לצפות בסרטון או סרט טוב או פשוט לשים אוזניות ולהאזין לשיר שהעלה את רוחכם!
5. פשוט תתחיל לעשות. לפעמים כל מה שאתה צריך לעשות כדי לקבל השראה הוא להתחיל! אספו את החומרים שלכם והתחילו לעבוד, כי עשייה מייצרת השראה! פשוט להרים עיפרון ולהתחיל לכתוב שיר, לבשל מנה שתמיד רצית לנסות, לרוץ, לקרוא ספר או לנהל שיחה עם מישהו יכול להיות בעל השפעה עמוקה על חייך.

הכל תלוי בך, אז לך על זה!

איך לשמור על השראה?

הצעד הראשון, לדעתי, הוא להחליט ולהקדיש את הזמן לעצמך. אז פשוט תעשה. מיליוני תירוצים יימצאו כדי למנוע מאיתנו לעשות את זה, אבל אנחנו חזקים מזה! הבנו שמשהו לא עובד לנו, ואנחנו תוהים מה אנחנו יכולים לעשות כדי לסגור את הפער.

קריאה, ללכת לחדר כושר, להאזין למוזיקה, ליצור משהו, להקשיב לאחרים, לשנות את הסביבה שלנו ולצאת מאזור הנוחות שלנו יכולים לעזור לנו לשמור על השראה!

כדי למצוא השראה, ראשית עלינו להזמין אותה לחיינו ואז להכיר בכך שהיא נוכחת תמיד, מחכה שנחפש אותה.

עכשיו מה?

עכשיו תורך. בפוסט הזה, דנתי בכמה דרכים לקבל השראה, וכל אחד יכול לקבל השראה.
אני רוצה שתנסה ותראה מה קורה. עשה מאמץ חדש בכל יום. ראה מה יש לעולם להציע לך על ידי פתיחת עיניך.

אנא אל תהסס לשאול כל שאלה שיש לך לגבי הפוסט הזה, ואשמח לחלוק את הידע שלי ולכוון אותך בכיוון הנכון. אני כאן בשבילך.