ובכן, עד סוף 2023, לא היה לי מושג מה המשמעות של שקט.
יכולתי לעשות מדיטציה, לעשות יוגה ולעשות את כל הדברים האחרים שאני מעודד באתר שלי. אבל האם באמת הרגשתי את השקט? ניסיתי את זה, אבל לא חוויתי את זה עד הסוף!
I went to yoga yesterday, which is something I like doing, but as usual, my mind wandered and I wasn't comfortable where I was practicing since I was simply by the wall. This is where my story starts. I was wondering what does stillness mean to me, what it does to me, and how can I experience it again? By sharing my story, I hoped you would reflect on your own stillness and where you want it to be in 2024.
מה זה שקט?
Stillness is the absence of motion or movement. Stillness may be found in items like a marble statue or in water. Stillness may also refer to silence, quietness, or hush. Stillness may be soothing to some individuals.
According to Eckhart Tolle, stillness is a brief stoppage of thought. A brief pause, even if just for a few seconds. More specifically, Tolle claims that the path to inner stillness and the capacity to shift concentration away from one's thoughts allows one to completely accept and be content with the present moment.
האם חוויתי את השקט?
אני מאמין שהיה לי את זה אתמול. למרות כל אי הנוחות ושאר הדברים שעברו לי בראש, החלטתי שאני מנותקת והמחשבות יכולות להמשיך לזרום מסביב, ואז זה קרה והתאזנתי והכל היה בסדר, היה שקט בלי מחשבות או אנשים פשוט שקט, ואני מאמין שהגעתי לשקט שלי!
ואז רציתי לחוות את זה שוב בלילה, אבל הכל קרה לי שוב במוח, אבל מאוחר יותר כשהקשבתי לגליטטה, קיבלתי את זה שוב, ואפילו עכשיו ברכבת, אני פשוט מקשיב למוזיקה ואני מרגיש כמו חזרתי לשם.
לכל אחד יש חוויה ייחודית עם שקט. יש אנשים שמקבלים את זה מהר, בעוד שאחרים נאבקים.
Can an Active person experience stilless?
You guessed correctly. I'm recognised as a "active person," yet most of the "action" is in my thoughts, and there are fewer genuine acts, which exhausts me even more. I, like others, want to consume everything, learn to play instruments, sing more songs, create, spend more time with my partner, be a better mum, and spend more time with my children. Not to mention that I would want to visit my family again, support my parents, support my friends, make more money so that I could help them and travel more. Should I go on?
But, with all of these ideas and objectives, I think that an energetic person may experience stillness for even a few seconds and feel great afterwards!
Everyone is unique, and the path to this calm might take various forms, even some we did not anticipate.
It was for me to bring it into my environment, to be conscious of it, and to manifest. I tried listening to theta healing and then attempted to learn about a chakra meditation. I believe I am on a road towards more appreciation for life, more generosity, and gratitude.
האם אתה מוכן לשקט של 2024?
איך אתה יכול להזמין את השקט שלך בשנת 2024?
כפי שנאמר בעבר, לכל אחד יש את הדרך שלו להכניס דברים מסוימים לחייו. מהי שקט עבורך? אם אתה קורא את המילים האלה, נראה שזה משהו ששקלת. האם אתה חש בחוסר שקט ורוצה לחוות אותו אך לא בטוח כיצד?
By reading this brief blog, you have already begun the process! You are reawakening your conscientiousness. Our brain is predictive, and we are designed to anticipate the same things and update it so that it makes sense to us and brings us back to our comfort zone.
It's challenging but I agree to shut our eyes or gaze at anything while standing on one leg in the air and simply breathing. Or just sit in the yard and listen to the wind blow. I have a friend who including the ocean waves because they surround her with calm, which she refers to as bliss at times.
איך הייתם מרגישים אם הייתם יכולים פשוט לעצור הכל בראש, בלי תנועה ולחיות ברגע הנוכחי?
אם אתה רוצה ללמוד עוד ולהצטרף אליי להרפתקה משמעותית, בבקשה תצעק לי!
I wish you everyone a Happy 2024!
שלך,
Vered,
Life & Bussiness & Parenting Coach
