ובכן, עד סוף 2023, לא היה לי מושג מה המשמעות של שקט.
יכולתי לעשות מדיטציה, לעשות יוגה ולעשות את כל הדברים האחרים שאני מעודד באתר שלי. אבל האם באמת הרגשתי את השקט? ניסיתי את זה, אבל לא חוויתי את זה עד הסוף!
הלכתי אתמול ליוגה, שזה משהו שאני אוהב לעשות, אבל כרגיל, המחשבות שלי נדדו ולא היה לי נוח במקום שבו התאמנתי כי הייתי פשוט ליד הקיר. כאן מתחיל הסיפור שלי. תהיתי מה המשמעות של השקט עבורי, מה זה עושה לי ואיך אוכל לחוות את זה שוב. על ידי שיתוף הסיפור שלי, קיוויתי שתשקפו על השקט שלכם והיכן אתם רוצים שהוא יהיה בשנת 2024.
מה זה שקט?
שקט הוא היעדר תנועה או תנועה. דממה עשויה להימצא בפריטים
כמו פסל שיש או במים. שקט עשוי להתייחס גם לשקט, שקט או שקט. שקט עשוי להרגיע אנשים מסוימים.
לפיאקהרט טול, שקט הוא עצירה קצרה של מחשבה. הפסקה קצרה, גם אם רק לכמה שניות. ליתר דיוק, טולה טוען שהדרך אל השקט הפנימי והיכולת להרחיק את הריכוז מהמחשבות מאפשרת לקבל לחלוטין את הרגע הנוכחי ולהסתפק בו.
האם חוויתי את השקט?
אני מאמין שהיה לי את זה אתמול. למרות כל אי הנוחות ושאר הדברים שעברו לי בראש, החלטתי שאני מנותקת והמחשבות יכולות להמשיך לזרום מסביב, ואז זה קרה והתאזנתי והכל היה בסדר, היה שקט בלי מחשבות או אנשים פשוט שקט, ואני מאמין שהגעתי לשקט שלי!
ואז רציתי לחוות את זה שוב בלילה, אבל הכל קרה לי שוב במוח, אבל מאוחר יותר כשהקשבתי לגליטטה, קיבלתי את זה שוב, ואפילו עכשיו ברכבת, אני פשוט מקשיב למוזיקה ואני מרגיש כמו חזרתי לשם.
לכל אחד יש חוויה ייחודית עם שקט. יש אנשים שמקבלים את זה מהר, בעוד שאחרים נאבקים.
האם אדם פעיל יכול לחוות שקט?
ניחשתם נכון. מזהים אותי כ"אדם פעיל", אבל רוב ה"פעולה" היא במחשבות שלי, ויש פחות מעשים אמיתיים, מה שמתיש אותי עוד יותר. אני, כמו אחרים, רוצה לצרוך הכל, ללמוד לנגן בכלים, לשיר יותר שירים, ליצור, לבלות יותר זמן עם בן זוגי, להיות אמא טובה יותר ולבלות יותר זמן עם הילדים שלי. שלא לדבר על זה שהייתי רוצה לבקר את המשפחה שלי שוב, לתמוך בהורים שלי, לתמוך בחברים שלי, להרוויח יותר כסף כדי שאוכל לעזור להם ולטייל יותר. האם כדאי לי להמשיך?
אבל, עם כל הרעיונות והיעדים האלה, אני חושב שאדם אנרגטי עשוי לחוות שקט אפילו לכמה שניות ולהרגיש נהדר לאחר מכן!
כל אחד הוא ייחודי, והדרך לרגיעה הזו עשויה ללבוש צורות שונות, אפילו כמה שלא צפינו מראש.
זה היה בשבילי להביא את זה לתוך הסביבה שלי, להיות מודע לזה, ולגלות את זה. ניסיתי להקשיב לתטא הילינג ואז ניסיתי ללמוד על מדיטציית צ'אקרה. אני מאמין שאני בדרך לקראת יותר הערכה לחיים, יותר נדיבות והכרת תודה.
האם אתה מוכן לשקט של 2024?
איך אתה יכול להזמין את השקט שלך בשנת 2024?
כפי שנאמר בעבר, לכל אחד יש את הדרך שלו להכניס דברים מסוימים לחייו. מהי שקט עבורך? אם אתה קורא את המילים האלה, נראה שזה משהו ששקלת. האם אתה חש בחוסר שקט ורוצה לחוות אותו אך לא בטוח כיצד?
על ידי קריאת הבלוג הקצר הזה, כבר התחלת בתהליך! אתה מעורר מחדש את המצפוניות שלך. המוח שלנו מנבא, ואנחנו מתוכננים לצפות את אותם דברים ולעדכן אותם כך שהם יהיו הגיוניים עבורנו ויחזירו אותנו לאזור הנוחות שלנו.
זה מאתגר אבל אני מסכים לעצום את העיניים או להביט בכל דבר כשעומדים על רגל אחת באוויר ופשוט נושמים. או פשוט לשבת בחצר ולהקשיב לרוח הנושבת. יש לי חברה שאוהבת את גלי האוקיינוס כי הם מקיפים אותה ברוגע, שהיא מתייחסת אליו כאושר לפעמים.
איך הייתם מרגישים אם הייתם יכולים פשוט לעצור הכל בראש, בלי תנועה ולחיות ברגע הנוכחי?
אם אתה רוצה ללמוד עוד ולהצטרף אליי להרפתקה משמעותית, בבקשה תצעק לי!
אני מאחל לך שנת 2024 שמחה!
שלך,
ורד,
מאמנת חיים ועסקים והורות
